Tartare d’avocat au crabe
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Tartare d'avocat au crabe
Ingrédients
- 2 avocats mûrs
- 100g de chair de crabe
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise
- 2 cornichons, finement hachés
- 1 échalote, finement hachée
- 1 cuillère à soupe de câpres, finement hachées
- Jus de citron
- Sel et poivre au goût
- Feuilles de coriandre ou persil frais pour garnir (facultatif)
Taille d’une portion
1
Temps de préparation
20 minutes
Temps de repos
20 minutes
Temps total
20 minutes
Instructions
- Voici une recette simple pour préparer un délicieux tartare d'avocat au crabe avec de la mayonnaise et des ingrédients tels que des cornichons, de l'échalote et des câpres hachés :
- Commencez par préparer les avocats : coupez-les en deux, retirez les noyaux et épluchez-les. Coupez la chair d'avocat en petits dés et placez-les dans un bol.
- Ajoutez la chair de crabe égouttée dans le bol avec les dés d'avocat.
- Incorporer la mayonnaise, les cornichons hachés, l'échalote hachée et les câpres hachées dans le bol avec les avocats et le crabe. Mélangez doucement pour combiner tous les ingrédients.
- Assaisonnez avec du jus de citron, du sel et du poivre selon votre goût. Mélangez à nouveau délicatement.
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
- Pour servir, vous pouvez dresser le tartare dans des cercles à pâtisserie pour lui donner une jolie forme, ou simplement le servir dans des bols individuels.
- Garnissez de feuilles de coriandre ou de persil frais si vous le souhaitez.
- Servez le tartare d'avocat au crabe avec des tranches de pain grillé ou des chips de maïs pour une délicieuse entrée ou un apéritif.
Apports nutritionnels
Tartare d'avocat au crabe
Services:
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Quantité par portion: 1
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|---|---|---|
| Calories | 301 kcal | |
| % de l’apport journalier recommandé* | ||
| Matières grasses totales 24 g | 36.9% | |
| Graisse saturée 4 g | 20% | |
| Gras trans 0 g | ||
| Cholestérol 43 mg | 14.3% | |
| Sodium 703 mg | 29.3% | |
| Glucides totaux : 13 g | 4.3% | |
| Fibres alimentaires 8 g | 32% | |
| Sucres | ||
| Protéines 12 g | ||
| Vitamine A 14 µg | Vitamine C 18 mg | |
| Calcium 52 mg | Fer 1 mg | |
* Le pourcentage d’apport journalier recommandé est basé sur un régime quotidien de 2000 calories. Vos valeurs journalières peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins en calories.
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Ingrédients
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- Préparation: 20 min
- Prêt dans: 20 min
Instructions
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