Cassoulet au Canard IGP Haricots Tarbais
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Cassoulet au Canard IGP Haricots Tarbais
Ingrédients
- Haricots lingots Tarbais secs 5000 g
- Confit de canard IGP (cuisses et manchons) 7000 g
- Lard salé (poitrine ou ventrèche) 1500 g
- Tomates concassées 1500 g
- Oignons 1000 g
- Graisse de canard 600 g
- Ail frais 100 g
- Persil haché 80 g
- Sel fin 120 g
- Poivre noir moulu 10 g
- Bouquet garni (thym, laurier) 30 g
- Fond de volaille ou eau 1200 g
Personnes
44
Taille d’une portion
450g
Temps de préparation
2 heures
Temps de cuisson
3 heures
Temps total
5 heures
Instructions
- Préparer les haricots Tarbais :
- Tremper les haricots secs dans de l’eau froide pendant 12 heures.
- Égoutter, puis les précuire 30 minutes dans une grande marmite d’eau non salée avec une carotte, un oignon piqué d’un clou de girofle et le bouquet garni.
- Égoutter et réserver.
- Préparer la garniture :
- Dans une cocotte, faire fondre la graisse de canard.
- Faire revenir les oignons et les carottes en brunoise.
- Ajouter l’ail haché, les tomates concassées et le lard coupé en morceaux.
- Laisser mijoter 15 minutes pour former une base parfumée.
- Assembler le cassoulet :
- Ajouter les haricots précuits et le fond de volaille (ou eau) à la cocotte.
- Saler, poivrer, ajouter le persil.
- Laisser mijoter à feu doux 1 h 30.
- Incorporer le confit de canard :
- Désosser les cuisses et manchons de canard.
- Mélanger délicatement la viande confite aux haricots.
- Rectifier l’assaisonnement.
- Mise en bocaux :
- Répartir 400 g de cassoulet par bocal (haricots + viande + sauce).
- Laisser 2 cm de vide.
- Fermer hermétiquement.
- Stérilisation :
- Stériliser à 100 °C pendant 2 h 30.
- Refroidir lentement à température ambiante.
Notes
Valeurs nutritionnelles moyennes (pour 100 g)
| Élément | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 185 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 4 g |
| Glucides | 9 g |
| dont sucres | 1,5 g |
| Fibres | 2,5 g |
| Sel | 0,9 g |
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Ingrédients
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Instructions
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