Bocal de Cabillaud aux Légumes du Soleil (400g) | Fraîcheur VB Traiteur

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La mer et le potager réunis dans une recette pleine de peps ! Savourez notre Cabillaud aux légumes du soleil (400g), une création équilibrée signée VB Traiteur. Ce plat associe la finesse du cabillaud fondant à une sélection de légumes du Sud (poivrons, courgettes, tomates) mijotés dans une sauce parfumée au basilic frais et à l’huile d’olive vierge. Une escale méditerranéenne saine, savoureuse et prête en un clin d’œil.

*Les photos sont présentées à titre indicatif et peuvent légèrement différer du produit réel.

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Description

Le Cabillaud aux Légumes du Soleil : L’Équilibre signé VB Traiteur

Chez VB Traiteur, nous croyons que la cuisine en conserve peut rimer avec finesse et nutrition. Notre Cabillaud aux légumes du soleil est l’illustration parfaite de ce savoir-faire. Ce bocal de 400g a été élaboré pour offrir un repas complet aux amateurs de produits de la mer, en mettant l’accent sur la légèreté des ingrédients et la puissance des arômes méditerranéens.

Un poisson noble et des légumes cueillis à maturité La réussite de cette recette repose sur la qualité du cabillaud. Nous sélectionnons des filets de cabillaud reconnus pour leur chair blanche, nacrée et particulièrement fondante. Pour l’accompagner, notre chef prépare une véritable ratatouille de légumes du Sud : des tomates juteuses, des poivrons croquants et des courgettes fondantes. Chaque légume est saisi afin de préserver ses qualités organoleptiques avant d’être réuni dans notre bocal artisanal.

Une sauce infusée au basilic et à l’huile d’olive L’identité de ce plat réside dans son assaisonnement typiquement provençal. La sauce tomate est cuisinée avec une huile d’olive de première pression à froid, apportant une onctuosité naturelle sans lourdeur. L’ajout de basilic frais en fin de préparation vient signer le plat d’une note herbacée et rafraîchissante qui sublime la délicatesse du poisson blanc. C’est une cuisine Authentique, garantie sans additifs, sans colorants et sans conservateurs.

Conseils de dégustation et bienfaits Le Cabillaud aux légumes du soleil est le choix idéal pour un déjeuner léger ou un dîner sain :

  • Préparation : Réchauffez le bocal doucement au bain-marie ou versez le contenu dans une assiette creuse avant de le passer quelques minutes au micro-ondes. Veillez à ne pas surchauffer pour préserver la texture du poisson.

  • Accompagnements : Ce plat se suffit à lui-même, mais il s’accorde merveilleusement avec un riz noir, du quinoa aux herbes ou quelques tranches de pain de campagne grillées et frottées à l’ail.

  • Atout nutrition : Riche en protéines et en fibres, ce plat est une excellente option pour ceux qui surveillent leur ligne sans sacrifier le plaisir du goût traiteur.

Cabillaud au légumes du soleil

Ingrédients
  

  • Dos de cabillaud sans peau ni arêtes 8800 g
  • Courgettes 2500 g
  • Aubergines 2000 g
  • Oignons 1200 g
  • Ail frais 100 g
  • Concentré de tomate 400 g
  • Tomates concassées ou pulpe 1800 g
  • Huile d’olive vierge extra 400 g
  • Basilic frais 80 g
  • Sel fin 120 g
  • Poivre noir moulu 6 g
  • Épices paprika doux, thym, herbes de Provence, piment doux 50 g
  • Eau ou fond clair 500 g

Method
 

  1. Préparer les légumes
  2. Laver et couper les courgettes et aubergines en dés de 1,5 cm.
  3. Émincer les oignons et hacher l’ail.
  4. Faire revenir les légumes
  5. Dans une grande sauteuse, faire revenir oignons et ail dans l’huile d’olive.
  6. Ajouter les courgettes et aubergines, cuire 10 min à feu moyen.
  7. Ajouter la base tomate
  8. Incorporer le concentré de tomate et les tomates concassées.
  9. Ajouter le sel, le poivre, le basilic et les épices.
  10. Laisser mijoter 20 min à feu doux.
  11. Préparer le poisson
  12. Couper le cabillaud en gros morceaux (~4 cm).
  13. Le saisir rapidement à feu vif 1 min de chaque côté (sans le cuire à cœur).
  14. Assemblage
  15. Dans chaque bocal : déposer une couche de légumes mijotés, quelques morceaux de cabillaud, puis recouvrir légèrement de sauce.
  16. Laisser 2 cm de vide.
  17. Fermer hermétiquement.
  18. Stérilisation
  19. Cuire à 100 °C pendant 2 h 00.
  20. Refroidir lentement à température ambiante.

Informations complémentaires

Type de plat

Plat